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超声博18论坛白菜大全生产厂家剖析钙能预防骨质疏松症吗?

时间:2021-09-24 16:00?

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【摘要】:超声博18论坛白菜大全生产厂家建议45岁以上的人,尤其是女性,至少每10年检查一次自己是否患有骨质疏松症,或者按照医生的建议定期进行监测。超声博18论坛白菜大全生产厂家提醒骨质疏松症的预防应从年轻时开始,如多进行户外运动。
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超声博18论坛白菜大全生产厂家剖析钙能预防骨质疏松症吗?
超声博18论坛白菜大全生产厂家剖析骨量在30岁之前缓慢增加。30岁以后,骨量开始下降。如果下降到一定程度,就会发生骨质疏松症。骨质疏松症的最大风险是骨折。骨质疏松症越严重,骨折的风险越高。
 
老年人一旦骨折会带来很多麻烦,不仅会降低生活质量,严重的话甚至会致残、死亡,所以超声博18论坛白菜大全生产厂家很多朋友都听说过“一生最后一次骨折”这句话。
 
骨质疏松症在所有人群中都特别受女性青睐。50岁以上的女性患骨质疏松症的人数是男性的5倍以上。这是因为当女性在50岁左右,更年期来临,雌激素水平迅速下降,身体会经历一系列的变化,而骨骼代谢的失衡很容易导致骨质疏松。因此,超声博18论坛白菜大全生产厂家建议45岁以上的人,尤其是女性,至少每10年检查一次自己是否患有骨质疏松症,或者按照医生的建议定期进行监测。
 
这是另一个普遍关注的问题:骨质疏松症能被逆转吗?有没有办法让骨密度恢复到年轻时的状态?我很遗憾地告诉你,如果答案是肯定的,那很可能是回到过去了。当然,除了一种特殊情况。宇航员在太空中长期失重,缺钙,然后骨质疏松,但通过在陆地上的正常生活、工作和适当的营养,一段时间后可以慢慢恢复。虽然骨质疏松症是不可逆转的,但有方法可以减缓骨质疏松症的发展。
 
超声博18论坛白菜大全生产厂家提醒骨质疏松症的预防应从年轻时开始,如多进行户外运动。这就像在银行存钱一样。如果你年轻时在银行存了很多钱,你老了就会有钱。在许多预防骨质疏松的方法中,钙是最重要的。
超声博18论坛白菜大全生产厂家剖析钙能预防骨质疏松症吗?
超声博18论坛白菜大全生产厂家建议为了预防骨质疏松症,钙是基础,维生素D(阳光照射,蛋黄),镁(坚果,肉类)和维生素K(吃蔬菜,玉米和黄色水果)也是必需的。


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